整体と骨盤矯正の江奈整体

岐阜県瑞浪市にある江奈整体です。痛みやコリの改善から骨盤矯正,小顔輪郭矯正,O脚矯正も評判の整体院です。

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二極化

      2019/01/05

好きとか嫌いとか。YES,NO。やる,やらないとか

両極で物事を分けてしまう性格でしたが、

これは良くないなと思い、意識して変える努力をしています。

しかし、今回はあえて両極で捉えてみます。

痛みやコリ、痺れ等のつらい症状でみえる方の中で、二手に分けれるのが、オーバーユース。

仕事や家事育児,運動等で身体の使いすぎです。

反対にリラックス優位,のんびりしすぎの生き方です。

身体は「もっと動いてよ!」と言っているのに、本人はどうもそこまでの行動ができない。

それぞれの身体能力や取り巻く環境,生活で変わりますがら、線引きをするのは難しいのですが、

身体の訴えに素直に聞けると良いですね。

当院に来られる方でほとんどの方は、使いすぎです。

ゆっくり身体を休めると回復も早いのですが、

そうも言ってられないのが現状だと思います。

なので、皆さんには痛みが良くなってから、痛くないうちに調整すると身体は楽ですよ。とお伝えします。

それは、症状が出る前に調整しておくと、身体能力が上がり、今までの習慣で痛みが出ていた身体が出にくくなるからです。

よく働いたな。よく動いたな。疲れたな。

っと感じた時だけでも、いつもより少し長くお風呂に入るとか、早めに就寝するとか、

前屈だけでも良いのでストレッチしてみるとか、工夫してみてくださいね。

継続は力なりで、毎日行うのがよいのですが、

なかなか出来ない方は、身体のちょっとした変化をキャッチして、快適な健康生活を心がけて下さいませ。

例えば、車でなら通り過ぎてしまうもの。

歩いているだけでは気づけないもの。

ちょっと、散策しながら歩いてみませんか?

あっ、こんな所に花が。

あっ、こんな所に生き物が。

少し意識をしてみると、何気ない所で発見できますよ。

見えるもの

聞こえるもの

匂い

手触り

春の味覚

五感を意識して使ってみると、気がつかなかった

自分の身体の言い分が聞こえてくるかもね。

江奈整体

 - 体の歪み, 心と体 ,

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