整体と骨盤矯正の江奈整体

岐阜県瑞浪市にある江奈整体です。痛みやコリの改善から骨盤矯正,小顔輪郭矯正,O脚矯正も評判の整体院です。

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冬至に柚子湯

      2019/01/04

12月に入りました。

「寒くなりましたね」っと言う合言葉から

「う~、寒い」って変りました。

冬至(22日だったかな?)ぐらいから

「ふ~っさむ、さむ」っとなります。

言葉だけでも、気温の変化を感じます。

柚子湯には、風邪やひび、あかぎれなどに効くといわれています。

特にこれからの時期は、身をちぢこめてしまいます。

柚子湯に入ってほっと一息、ポカポカしますよ。

柚子にこだわらなくても、柑橘類なら良いと思います。

こたつの上のミカン。

皮むいてポイっと捨てないで、ネットに入れてお風呂に浮かべましょう。

せっかくお風呂に入っても、就寝までの時間が長いと

寝る頃には冷えてしまいます。

お風呂に入るタイミングも考慮しておきましょう。

ちょっと風邪気味、調子悪いな~っていう人は、

就寝前に、生姜湯を飲むと良いでしょう。

コップにスプーン一杯のすった生姜を入れて

お好みでハチミツや黒砂糖を入れます。

その後お湯を入れてかき混ぜれば、生姜湯の出来上がり。

汗をかくことが少なくなりました。

体の中も外も十分温めましょう。

喉の調子が良くない人は

首にタオルを巻いて、いつもより早く寝ましょう。

お体を大切に。

 - 食と体 ,

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